طرق لكي تتغلب على عصبتيك المفرطة

تعد العصبية من أسوأ السلوكيات الضارة

التي تؤثر بشكل مباشر على محيط

الأسرة، فمع تزايد ضغوط الحياة وسرعة

أيامها وازدياد متطلباتها تتفاقم الضغوط

الاقتصادية والاجتماعية، وأصبح هناك

العديد من الأسر التي تمثل بركاناً ثائراً في قمة توهجه وغضبه المتمثل في ربة المنزل "الأم"، فأصبح لا يخلو يوماً أو ساعة من خلافات وصراخ مستمر من الأم المصابة بداء العصبية، فأصبح الأبناء بشكل خاص على موعد يومي من التعنيف والصراخ والغضب، ومهما حاولوا تهدئتها أو التصرف مع عصبيتها الزائدة تبوء محاولاتهم بالفشل

كما تعد العصبية من السلوكيات التي تؤثر بشكل مباشر على الأبناء وعلى جو الأسرة بصورة عامة، لذا ناقش "سيِّدتي نت" موضوع عصبية الأم الزائدة مع شرح كيفية إيجاد سبل للتعامل معها وامتصاص غضبها من خلال التحاور مع الأخصائي الاجتماعي والمحاضر مالك بن محمد المالكي، والذي أكد أنه لا يختلف اثنان أن الأم هي الجانب الأساسي لأبنائها، والركن الآمن لهم؛ لأن الأب يكون غالباً هو المعلم العصبي والمشغول عنهم بالبحث عن الرزق، فعندما يكون هذا الجانب الرحيم بطبعه مصدر تهديد وعدم أمان ينتج عن ذلك مشاكل في البناء الأسري وتكوين البناء الداخلي للأبناء

 السلبيات الناتجة عن عصبية الأم
تنتج عن العصبية المفرطة من قبل الأم سلبيات كثيرة، سواءً على مستوى الأبناء أو الأم نفسها أو على مستوى الأسرة، فعلى مستوى الأبناء يوجد تباعد بينهم وبين أمهم، ويكون ذلك تدريجياً حتى تفقد العلاقة كينونتها الفطرية، وذلك بحثاً عن الأمان بالبعد عن هذا المصدر المقلق والمولد للألم، خاصة في السنوات الأولى للطفل، مما ينتج عنه التبول اللاإرادي أثناء النوم والخوف من الحديث مع والدتهم، وقد يتطور إلى البناء الشخصي لشخصية الأبناء وعدم المقدرة على الحديث والبوح بما يواجهون من مشاكل خارج الأسرة كالتحرشات الجنسية، فهم يخشون الحديث مع أمهم، وذلك يكون وبالاً عليهم لمعرفتهم بأنها لن تتفهم ما يعنونه تماماً.

• عصبية الأم الزائدة والمخاطر
غالباً يكون الأبناء صغاراً ولا يفهمون سبب هذه العصبية والغضب الدائم لأمهم، وعندما يكبرون في ظل هذه الظروف الغير ملائمة لبناء أبناء أصحاء نفسياً وفكرياً، يكون بناؤهم النفسي تشوبه الكثير من الفراغات، كما يكون هشاً، ومن السهولة اختراقه والعبث به، لذلك يكون أغلب الذين يتعاطون المخدرات أو ممن لديهم انحرافات سلوكية للأسف ممن يتعرضون لبناء نفسي سيء، وذلك بنقص الاحتياجات الأساسية كالصبر عليهم عند الخطأ، وجعلهم مشاركين بأفكارهم، وإعطائهم الثقة، ومحاولة التجريب، وتكرار تلك التجارب رغم فشلها أكثر من مرة، ولكن القصد منها أننا نعطيهم الثقة والوقت اللازم لإخراج إبداعاتهم وإعطائهم الثقة في الحديث وليس القمع والتنكيل وإبعادهم عن عالمنا بالغضب والعصبية الغير مبررة، والتي لا يعرف الطفل سببها.
 6 طرق لكي تتغلبي على عصبيتك المفرطة
يوجه الأخصائي الاجتماعي المالكي بعض النصائح والطرق التي تساعد الأمهات في كبح عصبيتهن الزائدة وتوفير بيئة مناسبة لأبنائهن، وهي:

1- التعوذ بالله من الشيطان، فعن سليمان بن صرد قال: كنت جالساً مع النبي صلى الله عليه وسلم، ورجلان يتسابّان، فأحدهما احمرّ وجهه وانتفخت أوداجه "عروق من العنق"، فقال النبي صلى الله عليه وسلم: "إني لأعلم كلمة لو قالها ذهب عنه ما يجد، لو قال أعوذ بالله من الشيطان ذهب عنه ما يجد".
2- التصور الذهني أن هؤلاء الأبناء يعتبرونها الجانب الآمن لهم، وهي توفر لهم البيئة الصالحة للحياة الطبيعية داخل المنزل.
3- طلب المساعدة من الجهات المعنية في تخفيف هذه العصبية، مثل: مراكز الاستشارات الأسرية، أو مراجعة طبيب نفسي لمعرفة سبب العصبية، فقد يكون أمراً يمكن التغلب عليه.
4- الجلوس مع الزوج ومحاولة الوصول إلى حل مناسب لكل المشاكل الأسرية إن وجدت، وتخفيف العبء عليها من المسؤوليات داخل وخارج المنزل.
5- التعرف إلى المشاكل التي سيعاني منها الأبناء في حال استمرار الأم في عصبيتها وأثرها المدمر على نفسية وشخصية أبنائها.
6- وضع أوراق مكتوب فيها "لا تغضب" في كل زاوية من المنزل، لكي تتذكر أنه يجب السيطرة على أعصابها لحماية أبنائها.

الأسرة

أسباب تجعل سفر الشريكين معا جيدة للعلاقة

يفضل من حين إلى آخر أن يأخذ شريكي

الحياة إجازة و راحة من روتين الحياة التي

يعيشونها يوميا, كضغوط العمل, و المنزل

و المسؤوليات المتراكمة فوق رؤوسهما

, من باب التجديد, و الخروج عن ما هو

مألوف, و ضمان سير العلاقة بشكل جيد

, كالسفر معا إلى مكان يفضله الشريكين, أو يختاره أحد منهما

كيف يمكن للسفر أن يحسن من علاقة الشريكين أو الزوجين؟

تشارك الخبرات الجديدة

يعد السفر معا من الأمور الجيدة لتقاسم الخبرات  المثيرة بين الزوجين أو الشريكين, حيث تكون فرصة جيدة للتعارف أكثر, و الكشف عن ما هو جديد و مثير بينهما

صنع الذكريات

تجلب الذكريات المشاعر الدافئة و الغامضة في المستقبل, كما تعمل على تقوية سندات و لبنات العلاقة بين الطرفين, بالإضافة إلى تعزيزها, و الإحتفاظ بذكرى لجميع الأوقات الرائعة

جلب الرومانسية

يسمح سفر الشريكين معا, و رؤية ما هو جديد و مثير, للتركيز فقط على بعضهما البعض, و السماح لبعض الرومانسية بأن تتسرب و تظهر فيما بينهما, بعيدا عن المشاكل و الروتين اليومي الذي يدور في المنزل

فرصة جيدة للحصول على المتعة

يعتبر السفر من الوسائل الرائعة للحصول و الشعور بالمتعة, عن طريق الإستمتاع بكل لحظة, و محاولة الإسترخاء, و الضحك, و التمتع بكل ما هو جميل و خلاب معا

التعلم معا

يعطي السفر فرصة لتعلم الطرفين أمور جديدة عن حياتهما, من خلال التعرف على الثقافات الأخرى, و العناصر التاريخية الموجودة هناك

الإستعداد لمواجهة الحياة من جديد

بعد عودة الطرفين من السفر, يشعر كل منهما بانتعاش و تجدد يساعد في تنشيطهما والإستعداد لمواجهة الحياة من جديد بطاقة إيجابية